반응형 비판과 비난1 비판에 대처하는 법: 타인의 비판에 현명하게 대응하는 심리학 안녕하세요, 여러분! 오늘은 누구나 한 번쯤 겪어봤을 '비판'에 대해 이야기해보려고 해요. 비판을 받을 때 우리는 다양한 감정을 느끼게 되죠. 때로는 상처를 받기도 하고, 때로는 분노를 느끼기도 합니다. 하지만 비판을 잘 대처하는 법을 알게 되면, 오히려 우리의 성장에 큰 도움이 될 수 있어요. 오늘 포스팅에서는 비판을 현명하게 받아들이고, 이를 통해 더 나은 자신으로 성장하는 방법에 대해 알아볼 것입니다.그럼, 시작해 볼까요? 1. 감정적 반응 조절 비판을 받을 때 우리의 첫 반응은 감정적일 수 있습니다. 여기서는 그 감정을 관리하고 현명하게 대처할 수 있는 몇 가지 방법을 소개합니다. 심호흡과 마음의 안정 비판을 받으면 즉시 반응하지 말고, 몇 번 깊게 숨을 쉬며 마음을 가라앉히는 것이 중요합니다.. 2024. 12. 6. 이전 1 다음 반응형